Une expérience à destination de celles qui, malgré leurs connaissances et cheminement en développement personnel, peinent à se sentir en paix. Celles qui ont l'impression qu'enlever des couches et des couches de blessures et de "croyances" ne les rend pas plus heureuses. Celles qui veulent faire l'expérience d'une sensibilité accueillie, sur tous les plans (émotionnel, sensitif, cognitif, énergétique). Celles qui veulent trouver leurs propres réponses, développer leur autonomie, tout en reconnectant avec le Monde !
Celles qui se sentent appelées à faire l'expérience d'une intimité profonde avec elle-même et d'une connexion vraie avec le Monde, dans toutes leur humanité (si imparfaite soit elle - oups) !
FAIRE EMERGER L'EXTRAORDINAIRE, DEPUIS L'ORDINAIRE.
C'est ce qui résonne dans mon coeur quand je m'interroge sur l'intention de ce programme. Pas de grande promesse d'expansion, de rayonnement, d'éclosion... Car si j'ai bien compris deux choses ces derniers mois, c'est que :
- la puissance ne se décrète pas,
- on ne la vit pas en passant en force, ni en courant après.
A quoi bon être "puissante" si l'on ne se sent pas en paix ?
A quoi bon arrêter de fuir ses insécurités si c'est pour courir après autre chose ?
La souveraineté émerge de l'intérieur, à partir du moment où l'on accepte de vivre l'intégralité de l'expérience d'Être Soi, et quand on sait au service de quoi on l'appelle.
Sortir de la recherche d'Extraordinaire,
Tout comme celle de ne ressentir que la joie et le calme,
Accepter de renouer avec TOUT ce qui est vivant (même ce qui est merdique),
Connecter le coeur et le mental,
Le subtil et la matière,
Le féminin et le masculin,
RÉUNIFIER.
"Je dois sauter le pas et me lancer, je me découvrirai au fil du chemin même si l'inconnu fait peur !" Lisa
Tu es souveraine de ta sécurité intérieure,
De tes émotions,
Des pensées que tu crées et nourris,
Des relations que tu entretiens,
De ta contribution au Monde,
Il se peut que tu l'aies oublié, que tu te sois perdue à l'extérieur de toi-même,
A chercher des méthodes, des réponses, des techniques,
A fuir ton corps, tes émotions, ton intuition,
Pour te réfugier dans un cadre qui te protège autant qu'il ne t'étouffe.
- J'ai peur d'ouvrir mon coeur aux autres et qu'ils ne me blessent,
- J'ai peur de ne pas contrôler mes émotions,
- J'ai peur d'être faible, de ne jamais me relever,
- Je ne sais plus ce que je veux, je suis contradictoire...
- Il faut que je guérisse ceci, cela,
- Je dois améliorer ça, être plus ceci, cela...
- Je n'en peux plus d'être stressée/anxieuse,
- J'ai l'impression de toujours lutter contre mes émotions, que ça ne s'arrête jamais...
Et surtout : Je désire mieux, plus beau, plus grand, plus Vrai pour moi.
Je t'invite à faire tomber les masques, les murailles entre toi et le Monde,
Je t'invite à connecter à la subtilité de ton Être, à sa sagesse, et sa bétise,
Et à en vivre toutes les merveilles, et à te sentir prête à cela,
Je t'invite à te voir, te reconnaître, te choisir,
Je t'invite à te rassembler,
Je t'invite à te laisser Être, dans tout ce que tu es déjà aujourd'hui.
VIVRE !!!
Un voyage intérieur, individuel ET collectif de 5 mois.
Un mouvement vers Soi, et vers le Monde, à travers 5 modules :
La Sécurité Intérieure - La Terre
Ce module t'invite à revenir à tes fondations, tes racines, tes propres ressources.
Nous explorons tes réactions automatiques, ce qui t'active et t'apaise pour réguler ton système nerveux, et créer un sentiment d'ancrage durable. Nous redéfinissons ton rapport au Temps (sortir de la course, de l'excitation) pour revenir au Présent.
Physiologie - Système Nerveux - Intimité - Ancrage - Racines - Sécurité
"Je suis solide"
Les Émotions - L'Eau
Les émotions sont des flux d'énergie ayant pour intention de nous mettre en mouvement. Lorsqu'elles sont réprimées, elles cristallisent dans notre corps. Dans ce module, nous allons recréer une connexion consciente à ton corps pour libérer tes émotions (culpabilité, honte, peur, mais aussi joie, confiance). Nous instaurons un dialogue intime entre ton Coeur et ton Corps pour créer une nouvelle relation à ta sensibilité, à tous les niveaux.
Conscience corporelle - Libération - Mouvement - Energie - Connexion - Confiance
"Je suis vivante"
L'État d'Être - L'Air
Ici, nous connectons avec ton Esprit, ton mental, ton égo. Nous apprenons à comprendre ses intentions de protection, à l'écouter, et à choisir ce qui entre en échos avec nos désirs. Tu reprends le lead de ton état interne, et de ta vie. Tu apprends à te désidentifier de tout ce qui n'est pas toi (tes émotions, tes croyances, tes qualités/défauts) pour incarner ta Nature humaine, et imparfaite.
Pensées - Posture - Adulte - Responsabilité - Cadre - Auto-empathie - Champs des possibles
"Je choisis"
Les Relations - Le Métal
Ici, nous explorons le lien que tu entretiens avec le Monde, les Autres...miroir du lien à toi-même. Nous entrons dans l'univers systémique de la Famille et du Couple notamment. Ce module est une invitation à ouvrir le coeur et entrer en connexion avec le Monde, à accepter l'impefection, l'impermanence, les blessures mais aussi toutes les bénédictions et l'incroyable pouvoir de guérison que nous offrent les relations.
Connexion - Lien - Blessures - Famille - Transformation - Ouverture - Jeux de pouvoirs - Posture
"Je connecte"
La Création - Le Feu
Dans ce module, nous connectons à ton Âme, la part de toi qui sait, qui suit ses élans, se fait confiance.
Tu entres en résonnance avec ton Monde intérieur par l'écoute de toi, la créativité, l'Intuition, pour créer dans le Monde extérieur; grâce à l'expression pure de tes talents, tes projets, tes désirs. Tu vas apprendre à faire confiance en tes savoirs innés, tes appels du coeur, et naviguer avec les informations que tu captes.
Réceptivité - Intuition - Connexion - Spiritualité/Mediumnité - Créativité - Subtil - Matière
"Je crée"
INCLUS EN REJOIGNANT SOUVEREINE :
WOMAN, le programme dédié à la guérison des blessures du féminin (honte, culpabilité, peur, rejet du corps, difficultés à dire non, schémas de lutte...) pour libérer la pleine expressivité de la femme que tu es !
4 masterclass en replay et plus de 20 pratiques psycho-corporelles, énergétiques et coaching pour t'accompagner.
- Réinvestir ta féminité, et réactiver ton énergie de vie au quotidien : tu te sens plus créative, intuitive, spontanée, joyeuse, énergique...
- Naviguer la honte, la culpabilité et la peur : elles auront moins de poids sur toi : tu te sens plus libre,
- Réapprivoiser ta sensualité, ton corps et ta capacité à recevoir : tu te sens plus légère ET ancrée
- Dire NON, mais aussi assurer de vrais OUI, en faisant confiance à ton corps et en étant alignée : tu te sens ainsi plus authentique,
- Connecter si fort à ta Vérité que t'exprimer ou agir ne seront plus conditionnées par la peur : tu OSES davantage
- T'aimer davantage, donc aimer davantage, et laisser à l'autre l'espace de t'aimer en retour
UN PROGRAMME EN 4 MODULES :
- Déconstruire le modèle unique de puissance par l'énergie masculine, et te libérer du poids de la honte du féminin
- Remplacer la jalousie, l'envie, la méfiance par la reconnaissance des pouvoirs de guérison de la sororité
- Créer l'intimité avec toi & renouer avec ton corps
- Reexplorer la notion de responsabilité (vs culpabilité) pour sortir du culte du sacrifice et te réapproprier ton pouvoir,
- Pardonner le rejet de toi-même, et les situations difficiles que cela a engendré dans ta vie,
- Mettre de l'Amour sur tes parts d'Ombres et couper les liens toxiques
- Apprendre à recevoir ce que tu rejettes de manière inconsciente, et à respecter ton énergie
- Trouver la posture juste dans ton féminin, en tenant compte de ton masculin (réinvestir les cycles)
- Connecter aux différents archétypes féminins en toi
- Déconstruire le modèle du mérite pour exister, apprendre à poser tes limites ET à laisser entrer ce que tu désires dans ton espace
- Transmission sur ce qui m'a aidé à m'exposer
- Activer l'expression de toi et ancrer ton droit d'existance
"J'ai l'impression d'avoir accès à ce qui est prévu pour moi, qui existe déjà, et que je peux obtenir à la hauteur de ce que je crois possible (...) J'ose rêver grand, merci !" Aurélie
Une expérience hybride entre Autonomie & Sororité
SOUVEREINE est donc construite autour de divers formats d'exploration :
- Des masterclass, ateliers, vidéos et pratiques pour chaque module,
- Lives et coaching collectifs pour évoluer au sein du groupe toutes les 3 semaines
- Accès au programme WOMAN (estime de soi et guérison du féminin)
- Accès à la communauté SOUVEREINES et au groupe Télégram dédié à mes clientes
- Discussion et soutien continus via Whatsapp pour soutenir et célébrer chacun de tes mouvements,
J'aime qualifier le programme d'organique...
Il existe une base profondément étudiée et construite pour t'offrir la meilleure expérience possible, et une possibilité infinie d'évolution dans le format, le rythme, les sujets. SOUVEREINE, nous le créons ensemble selon les besoins et envies du groupe : c'est le programme qui s'adapte à nous, pas l'inverse.
Et co-créatif...
Ce n'est pas moi qui fais uniquement descendre de l'information.
C'est nous, qui créons un espace de connexion à soi et de croissance, dans lequel chacune aura l'espace d'exprimer qui elle est, de découvrir et partager ses talents innés, d'inspirer simplement par qui elle est.
SOUVEREINE se crée à partir du vivant, de l'émergence du groupe, de l'énergie du moment.
La puissance du groupe & la profondeur de l'individuel
SOUVEREINE est un mastermind mélant 5 mois d'accompagnement de groupe, couplé à 2 sessions de coaching individuel privé (environ 1h30 chacune).
Parce que le 1:1 crée un espace au sein duquel il existe un autre champ des possibles : celui où, en co-création, nous mettons en lumière ce qui ne t'était pas accessible en autonomie. Les sessions individuelles permettent un travail en profondeur, en intimité, ainsi que le déclenchement de prises de conscience, et la mise en place d'actions sur-mesure !
Un exemple du type de contenu dispensé dans SOUVEREINE
Chaque module comprend des masterclass/vidéo, appels de groupe en live, pratiques, soins énergétiques, méditations...
Vidéo sur la physiologie du stress
Une vidéo pour comprendre la physiologie (hormones, cycles, émotions longue durée...) du stress, de l'anxiété, des angoisses... Comprendre comment ton corps fonctionne, intégrer les liens entre pensées-émotions-sensations.
Comprendre les dynamiques de stress permet de réguler les ruminations, de différencier peurs/stress/anxiété, et de créer une nouvelle relation, plus sécurisante, à toi-même.
Audio de pratique de reconnexion à soi
Un audio de pratique pour observer comment se porte ta relation à toi-même. Je t'accompagne pour créer ta propre pratique de connexion et d'intimité à toi, ton corps, tes émotions.
Tu apprends à réinvestir ton espace personnel, à tous les niveaux : énergie et intentionnalité, connexion au corps, accueil des émotions, observation des pensées automatiques...
L'idée avec ces audios est d'ancrer les changements, le mouvement, dans la MATIÈRE.
Ils permettent des applications concrêtes.
Coaching live -
Cercle de Femmes
Un appel live, en petit groupe en deux formats :
- soit une transmission de ma part sur le sujet, sous forme d'atelier,
- soit une session de coaching en live (chacune dépose son questionnement, et je l'accompagne à dénouer le blocage et créer un nouvel état)
Ces appels sont des incubateurs à l'expression de qui tu es : tu apprends en PRATIQUE à échanger, communiquer, écouter, sentir, te déposer, partager tes forces et tes vulnérabilité, recevoir soutien et amour...
"A toutes les femmes qui ont envie de croquer la vie à pleines dents" - Prescillia
Ce que cette expérience peut venir créer en toi :
- Tu te sens en paix, quelles que soient les émotions qui te traversent,
- Tu as foi en ta capacité à vivre la vie et ses expériences, quelles qu'elles soient : tu avances le coeur ouvert, en confiance,
- Tu acceptes tes contradictions, tes blessures, ton relief,
- Tu sais aller chercher tes propres réponses dans ton coeur, ton corps, ton intuition et ton mental,
- Tu es prête à reconnecter avec le monde et les humains qui t'entourent pour te nourrir de leurs infinies ressources,
- Tu dialogues avec ton corps, et te sers de ses messages comme d'une boussole,
- Tu sais qui tu es, ce que tu désires, et tu mets tout ton coeur pour incarner cela au quotidien,
- Tu te sens autonome, prête, et outillée pour entretenir le sentiment de paix intérieure et d'alignement au quotidien.
- Tu as intégré qu'il n'existe pas de meilleure version de toi que celle que tu expérimentes ici et maintenant.
Elles ont participé eux deux dernière sessions...
Mon approche & mes méthodes
Coaching holistique :
ancré ET spirituel
Mon approche tient compte de l'Être dans sa globalité. Le mindset, oui, mais pas sans l'intégration de ta physiologie, ton émotionnel, tes énergies.
La spiritualité et l'Inconscient tiennent une grance place dans ma pratique. Mon intention n'est pas de transmettre mes croyances, mais bien de t'accompagner à reconnecter à ton espace, TA foi (en toi et en tout ce que tu veux), et jouer à ta manière avec l'invisible !
Approche systémique et relationnelle
Je ne vois pas les individus comme des entités isolées, mais bien comme faisant parties d'un TOUT.
Nous faisons tous partie de plusieurs systèmes (couple, collègues, parents...) dans lesquels nous jouons certains rôles, incarnons des postures particulières, avec différents enjeux.
Dans SOUVEREINE, nous abordons les sujets du couple, de l'héritage familiale et transgénérationnel, car le développement personnel passe aussi par les liens que nous entretenons avec les autres.
Vulnérabilité et légèretééééé :
mon énergie de fée !
C'est hyper important pour moi que tu te sentes safe, entourée, soutenue, et invitée à te déployer à partir de qui tu es.
Je partage beaucoup de mon histoire, mes ombres et mes lumières, parfois je pleure, parfois je ris : je me montre vivante, pour t'inviter à expérimenter cela également.
Dans SOUVEREINE, on se dépose avec notre Ombre, on accueille : le tout dans la LEGERETE ! Avec moi, on ne refoule pas, mais on ne s'enfonce pas non plus dans la torpeur de nos émotions. On met du mouvement en transformant, en riant, en pleurant, en VIVANT !
Qui suis-je ?
Je m'appelle Anaïs, et j'accompagne mes client.e.s à connecter, incarner et assumer leur Essence.
Ma zone de génie réside dans ma capacité naturelle à créer et tenir l'espace pour qu'émergent tes propres réponses. Mes clientes disent que moi que j'ai le don d'amener à la conscience ce qui était déjà là, mais bien caché.
Rendre l'invisible visible.
Tout ce que je crée part de ma propre expérience (l'Être humain est si narcissique !). Par cela, j'entends que je suis ma première coachée : depuis toujours, je plonge dans mes profondeurs pour évoluer encore et encore. J'ai aussi compris que vivre et partager son Expérience est un levier puissant de transformation, chez moi, et en effet miroir chez mes clientes.
Je n'ai de cesse de m'explorer, me former, me faire coacher ou suivre en thérapie. Je me forme en continue dans les domaines de l'intelligence émotionnelle, l'énergétique/le quantique, la spiritualité, les neurosciences, le développement personnel...
Un aperçu de mon socle de formations :
- Analyse Transactionnelle - Niveau 1 - CUEEP Lille
- L'Initiation (coaching somatique et sexualité sacrée) - Lyvia Cairo
- Magnétisme et soins énergétiques - Sandrine HK
- Se préserver de la souffrance des autres (burn-out, empathie, conscience corporelle) - CUEEP Lille
- Stress, burn-out et anxiété - Christophe Herbert
- Faire la paix avec son héritage familial - Catherine La Psy
- Communication dans le Couple - LUV Coaching
Et sinon, accessoirement, cheminer à mes côtés, c'est cheminer auprès d'une :
Hypersensible (of course)
Cancer, ascendant Scorpion (water poweeeeer, ça décoiffe niveau émotions)
Manifesting Generator 6/2 (celle qui n'a jamais le temps mais 36 idées à la minute)
INFP (une idéaliste qui préfère parfois les concepts à la vrai vie)
Et surtout une humaine qui chemine dans la vie en suivant son coeur et sa joie.
Un dernier message pour toi...
S’il y a bien un apprentissage qui me suit depuis toujours, c’est que notre puissance réside dans le fait de laisser co-exister toutes les parts de nous.
Accueillir que l’on puisse être heureuse et triste à la fois,
Excitée ET paniquée par un nouveau projet,
Vouloir du fond du coeur créer l’intimité, et la fuir en même temps,
Se sentir femme, et petite fille simultanément...
On nous a toujours appris à choisir, l’un ou l’autre.
Et si justement, l’intelligence du coeur et de l’âme, c’était d’accepter qu’il n’y a pas à choisir. Que tout existe en même temps. Ombre et Lumière. Qu’il n’y a aucun combat, aucune lutte, aucun choix : juste la co-existence.
C’est ce que j’ai expérimenté, vécu, traversé, alchimisé ces dernières années, ces derniers mois... Et que j’ai à coeur de te transmettre dans SOUVEREINE.
Non pas pour de donner des réponses, mais pour te poser les questions qui feront émerger ta souveraineté, la sagesse de ton coeur : la clé de ta sécurité intérieure et de ton expansion.
OUI ! L'objectif de cette immersion est de se connecter à ta grandeur, ta personnalité, ton coeur : au-delà de toute étiquette. Si tu es très sensible est que tu veux en faire une force et révéler ce qu'il y a de plus grand chez toi : rejoins nous !
Non, par contre, je peux te garantir de te proposer tous les moyens dont je dispose pour t'accompagner, t'aider à t'élever et te faire confiance. A nouveau, je n'ai pas les réponses, mais la faculté de t'amener à trouver les tiennes. Ainsi, tes résultats dépendent de ton engagement, ton investissement, ta temporalité, ton acceptation d'aller chercher en profondeur et de réaliser les exercices proposés...
Résolument émotionnelle, énergétique et spirituelle ! Je suis une femme subtile - dans le sens : j'adore travailler avec l'invisible, l'inconscient, les émotions... Et, une de mes forces, est de t'aider à mettre l'invisible au service du visible. Je dis souvent à mes clientes : c'est 80% de travail invisible, pour 20% de visible. Ainsi : on travail à 80% sur tes émotions, tes pensées, ton énergie, ton intuition, pour que viennent naturellement de nouveaux comportements, de nouvelles actions et de nouveau mouvements (les 20% restants !).
Grâce à l'alliance du groupe et de l'individuel, nous pouvons aller dénouer, nettoyer, apporter de la clarté sur les blocages que tu pourrais rencontrer au fil de ton exploration dans ce programme. Cette formule est idéale pour aller implémanter le changement en profondeur, car nous allons ensemble plonger au coeur de qui tu es pour t'aider à y trouver les réponses. Ces séances sont aussi idéales pour aller impulser le changement en mettant ton énergie, tes intentions ET actions au bon endroit (et ça, on ira le chercher ensemble !).
En t'inscrivant, tu accèdes à la plateforme SOUVEREINE sur laquelle tu retrouveras toutes les transmissions live et vidéos.
Pour les échanges en live, ils auront lieu sur ZOOM. Un lien te sera envoyé pour te connecter. Si tu n'es pas disponible aux dates/heures définies, un replay sera enregistré, à retrouver sur la plateforme.
Les dates des lives seront déterminées au fil du programme et selon les souhaits des membres, en général le mardi ou jeudi vers 18h15/18h30. Un replay est toujours disponible.
Oui, tu as la possibilité de régler le programme en 3 mensualités.
Je ne procède à aucun remboursement.
Sâche que le nombre de place est limitée pour garantir la facilité d'échange, et garder une ambiance cosy.
Avec moi, tu es TOUJOURS libre d'activer ou non ton micro et ta caméra, ou d'écrire dans le chat. Tu y vas à ton rythme et comme c'est le plus juste pour toi !
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