"Tu prends tout à coeur, on ne peut rien te dire - Tu ne vas pas encore te mettre à pleurer - Sois forte - Tu dois être adulte maintenant - Tu en fais toujours trop..." 

Des phrases de proches, collègues, famille, amis, professeurs, ou d’inconnus...

Tout cela, je l'ai vécu moi aussi.

Longtemps, je me suis demandée si j’étais normale. Je me sentais si faible : pour une même circonstance, les autres ne semblaient pas affectés. A l’intérieur de moi, c’était un ouragan intérieur. Les pensées qui fusent, le coeur qui s’emballe, les larmes qui montent, et toujours cette impression d’être terrassée par un rien.


Ouragan intérieur, tempête émotionnelle, raz-de-marée, explosion, implosion, bombe à retardement : les mots que j'employais pour illustrer ce que je vivais à l'intérieur.


En entrant dans la vie d’adulte, les émotions ont pris de plus en plus de place dans ma vie. Et plus elles grandissaient, plus je redoublais d’effort pour les étouffer. En conséquence : elles frapaient chaque jour un peu plus fort, tentant de se faire entendre.


Mes émotions me suivaient partout...

Un simple déclencheur et la colère prenait le dessus. Je maniais les mots blessants tels des poignards, pour blesser autrui autant que je l’étais intérieurement. Moi, si empathique et altruiste que j'étais, la colère me transformait !

Dans d’autres cas, c’était la tristesse qui m’écrasait de toutes ces forces. Le coeur lourd, la douleur dans la poitrine, les larmes qui coulent à flots, le sentiment de vide.

Et souvent, la peur en arrière plan. Est-ce que je suis une bonne personne ? Suis-je à la hauteur ? Ai-je blessé quelqu’un ? Et si j’échoue ? Et si je réussis ? Un brouhaha mental incessant, le siège de mes émotions les plus désagréables.

J'étais attachées à un wagon de montagnes russes infernal. Je connaissais les plus belles joies, et les pires peines. Et toujours, la descente faisait mal, très mal. A tel point que j'ai terminé par rester en bas, de peur d'avoir à revivre cela...

J’avais beau y faire : mes émotions étaient intenses, et elles me suivaient partout.

J’ai excellé dans l’art d’obéir à mes pensées harcelantes, et dans celui de cacher ce que je ressentais au travail. Chaque matin, je fermais le couvercle de la cocotte minute, pour le soulever en fin de journée. 

Après plus d’un an à rêver d’être « comme tout le monde », d’être moins sensible, plus forte, la réalité ma rattrapée. Burnout, puis dépression. J’ai connu les mois les plus durs de ma vie. Je me haïssais, et pourtant, je ne me connaissais pas. Cela faisait bien longtemps que je me fuyais moi-même, en rejetant ma sensibilité.

Flashback de mon ancien quotidien émotionnel...

  • Je me sentais submergé(e) par mes émotions,
  • Je peinais à garder ton calme dans des situations stressantes ou stimulantes,
  • La moindre remarque à mon sujet génèrait une véritable tempête émotionnelle,
  • Mes journées se résumaient plus aux montagnes russes émotionnelles qu'à un long fleuve tranquil, un détail et tout basculait,
  • Je ressentais de nombreuses émotions, mais parfois, je n'arrivais pas à les exprimer, les extérioriser,
  • Je préfèrais les étouffer émotions de peur qu'elles n'explosent et me fassent perdre le contrôle : elle me terrorisaient,
  • A termes,  mes émotions explosaient à tout moment sans que je n'arrive à les anticiper ou les réguler,
  • Je culpabilisais d'avoir des débordements émotionnels et me détestais pour cela : je rêvais d'être autrement ! 
  • Et le cercle vicieux continuait encore et encore...

De la révélation à l'alibi

Et un jour, une révélation : je découvre l’hypersensibilité au cours d’une conférence. J’ai l’impression qu’on parle de moi, de mon fonctionnement, de mes émotions si intenses. Tout s’explique : je suis hypersensible ! Maintenant, qu’est-ce que je fais de cette révélation ? Qu’est-ce que je fais de mon hypersensibilité ?

Comme toi peut-être, j’ai cru que découvrir mon hypersensibilité résoudrait tout. Cela m’a soulagé, apaisée, légitimé, et m’a apporté le sentiment profond que ce n’était pas une fatalité, et que je n’étais pas seule sur ce chemin. Ça a marché, pendant un temps.


Pourtant, les émotions étaient toujours si intenses, mes réactions toujours les mêmes. Si je suis honnête, je te dirai même que l’hypersensibilité a été mon alibi. C’était la bonne raison de justifier ce qui ne me convenait pas , en attendant des autres qu’ils me comprennent, m’écoutent, et s’adaptent à moi.

Ce n’est pas ma faute, je suis comme cela. Point.


La stratégie n’a pas été concluante : je me sentais toujours autant victime de la vie, des autres, de mon travail, de mes proches. Je me sentais toujours aussi incomprise, et pas plus légitime. Quand j’en ai eu la force et le courage, je me suis regardé en face, et j’ai compris que pour aller mieux, j’allais devoir prendre mes responsabilités. En d’autres termes : il était plus que temps que j’ose regarder sous ma carapace, sous ce torrent d’émotions, pour enfin apprendre à m’aimer.

Ce fut le début d’un long parcours au cours duquel j’ai osé me découvrir, explorer les tréfonds de ma sensibilité, mes contradictions, mon fonctionnement émotionnel. Et c’est à partir de ce moment que les choses ont véritablement changé.

Quand j'ai découvert les trésors que renfermaient mes émotions, j'ai pensé : 

"Oh my god, il faut que les autres sâchent !"

J'ai créé Sérénité Emotionnelle comme la première marche à franchir quand on se découvre hypersensible, et que l'on souhaite se réconcilier avec sa sensibilité. Je me souviens parfaitement de cette sensation d'être face à une montagne, de ne pas savoir par où commencer, d'être perdue en lisant tout et son contraire sur internet. Alors, je me suis donnée la mission de transmettre l'essentiel (et tellement plus) à connaître et surtout à mettre en place pour renouer avec tes émotions. Sérénité Emotionnelle est née, et a aidé des dizaines et des dizaines d'âmes sensibles à renouer avec leurs émotions, et à les assumer pleinement.

Je suis tellement heureuse et fière de te proposer ce programme ! 

Au fil de ces 4 semaines d'introspection (et d'action) je t'accompagne en 4 étapes clés :

  • DECOUVERTE DE TON JARDIN EMOTIONNEL (Théorie hypersensibilité et auto-diagnostics) : on voit où tu en es et tu apprends tout ce qu'il faut savoir sur l'hypersensibilité, 
  • DESHERBAGE & SEMIS (Se libérer des émotions parasites) : on fait le tri dans tes émotions pour comprendre tes réactions, on se connecte pleinement à chacune d'entre elle pour te rassurer et mieux te connaitre, 
  • GARDEN PARTY (Exprimer ses émotions dans la paix) : on apprend à verbaliser tes expériences émotionnelles, à communiquer, à exprimer ce que tu ressens pour sortir de la solitude émotionnelle et assainir tes relations, 
  • CHILL TIME (Apaiser et honorer son corps et son esprit) : c'est le moment où tu apprends à t'aimer, à prendre soin de toi, à te connecter à ce qui te fait du bien, te créer une bulle rassurante...


Durant tout ce chemin, tu peux compter sur moi, et m'envoyer un message privé à tout moment. Je sais à quel point il faut du courage pour dépasser le peur de ses propres émotions, alors compte sur moi pour t'envoyer de la force, de la motivation et une grosse dose de bienveillance !



Dans ce programme, je te donne accès à :

14 vidéos exclusives accessibles à vie

Le PDF récapitulatif du programme

Plus de 30 exercices, outils et méditations

Mon soutien de coach par message pendant 4 semaines

Le monde mérite que tu t'acceptes pleinement ! 

Plus les jours passent et plus je me connecte à ce qui m'anime au plus profond de moi... C'en est difficile de mettre des mots dessus tellement c'est fort. 


J'ai envie de crier au monde : TU MERITES D'ÊTRE EPANOUI.E JUSTE EN ETANT TOI ! 

A vrai dire, j'en ai marre.


 Marre qu'à notre époque, des milliers de personnes étouffent leur vraie nature car le monde n'est pas prêt à accueillir leur sensibilité. Marre que certains passent à côté de leur vie persuadés qu'ils n'y arriveront pas, qu'ils sont faibles, inadaptés, fragiles.


TA SENSIBILITE EST UNE DE TES PLUS GRANDES FORCES ! 

Tes émotions peuvent être ta meilleure boussole, il suffit que tu apprennes à en cerner les subtilités. Il n'y a pas de bon moment pour faire le premier par vers soi : tes émotions méritent que tu leurs laisse leur place. Tu mérites de découvrir leur beauté, et d'enfin les mettre à ton service. 

Elles partagent leur expérience au sein de Sérénité Emotionnelle : 

Qui suis-je et pourquoi je peux t'accompagner ?

Je m’appelle Anaïs, et je suis coach émotionnelle et formatrice spécialisée dans l’accompagnement des personnes (hyper)sensibles. Ma mission est de permettre à chaque personne sensible de rayonner, pour qu’ensemble, nous puissions redorer le blason de la sensibilité dans notre société… Et lui accorder toute la place qu’elle mérite !


Depuis toujours, je me sens différente. On m'a souvent qualifiée de "trop sensible", "fragile", "bisounours"...


Dans le but d'être aimée de tous, j'ai toujours adapté mes couleurs à mon environnement, tel un caméléon... En entrant dans la vie active, j'ai étouffé toute ma sensibilité et enfilé mon masque de "business woman insensible". J'ai endossé leur rôle de la sauveuse à la maison. Je me suis mise la pression pour tenter d'être parfaite... Je devais être plus ceci, plus cela pour essayer de plaire à un tel, une telle...


 J'ai tenu un an et demi avant de craquer : burnout et dépression.


S'ouvre alors une nouvelle page dans mon histoire, sur laquelle se trouvaient 3 questions :
- Qui suis-je ?
- Qu'est-ce qui m'anime, me fait vibrer ?
- Comment puis-je construire ma nouvelle vie ?

Cela m'a demandé du temps, de l'énergie et beaucoup de courage pour parvenir à y répondre.
Je suis donc partie à ma propre découverte durant de nombreux mois. Il m'ont permis de découvrir une jeune femme en quête de sens, d'humanité, et de créativité... avec un trait de personnalité particulier : l'hypersensibilité.

Passionnée depuis toujours par les Relations Humaines, et forte de cette expérience personnelle bouleversante et enrichissante : j'ai décidé de créer ma propre voie.

Persuadée du contraire durant de nombreuses années, je clame désormais haut et fort que la sensibilité est une grande force. Je suis convaincue que les personnes hypersensibles ont beaucoup à offrir à notre monde, il suffit qu'elles y croient elles-mêmes... Et c'est possible !

C'est ainsi que j'ai créé Talent Hypersensible, et que j'ai décidé à mon tour toutes personne sensible qui se cherche, se renie, et souhaite oser être pleinement soi-même.

Questions fréquemment posées

Le programme m'est-il destiné ?

Si tu es particulièrement sensible et émotif, et que tu souhaites rééquilibrer tes émotions : le programme est fait pour toi. Il est un compagnon de route dans la découverte de ton potentiel émotionnel, cependant, il ne se substitue pas à un accompagnement médical/thérapeutique. Il peut cependant être un bon complément.

Quelle est la durée du programme ?

Le programme se déroule sur 4 semaines. Je fournis un planning détaillé pour t'accompagner chaque jour.  Tu restes libre d'avancer à ton rythme : cependant, je te conseille de prendre le temps d'intégrer les concepts et de réaliser les exercices. Le planning n'est pas là par hasard...


Puis-je payer en plusieurs fois ? 

Je propose un paiement unique et un paiement en 3 fois sans frais, dans le but de le rendre accessible au plus grand nombre.

Combien de temps prend-il chaque jour ?

Les vidéos durent entre 5 et 15mn maximum. Les exercices ne demandent pas plus de quelques minutes par jour. J'ai pensé le programme de sorte à ce qu'il soit facilement réalisable au quotidien ! 


Si tu as des questions complémentaires sur le programme, n'hésite pas à me contacter à l'adresse suivante : 

anais@talent-hypersensible.fr

Droits d'auteur - tous droits réservés

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